IML.nu

Rökning är inte bra för kroppen

Rökning så väl som att snusa är inte bra, eftersom att man får i sig skadliga ämnen. Det gör även att man får en sämre kondition samt att det ökar risken för flera sjukdomar. De påverkar också hjärnan så att du blir beroende.

Det finns mer än 8000 skadliga ämnen i tobaksrök. Omkring 60 av ämnena kan orsaka cancer. Sedan ökar risken att få dessa sjukdomar:

• Lungsjukdomar. Till exempel astma, lunginflammation, KOL och lungemfysem.
• Hjärt- och kärlsjukdomar. Till exempel kärlkramp i benen, åderförfettning, stroke och hjärtinfarkt.
• Cancer. Till exempel i lungorna, urinblåsan, bukspottkörteln och tarmen.
• Andra sjukdomar. Till exempel reumatism, diabetes typ 2 och benskörhet.

Din puls och ditt blodtryck ökar när du röker. Rökning gör också att dina blodkärl drar ihop sig och att du får sämre kondition. Dessutom försämras immunförsvaret samt att det kan minska möjligheten att få barn.

Dock går det att genom att sluta röka få tillbaka det du tappar av rökningen.

Sluta röka

Det finns många sätt att sluta röka på. Ett sätt är att testa ecigg från EQcigs, eller andra nikotinhjälpmedel från Apoteket. Du kan få råd och stöd hos Sluta röka-linjen. Det går dels att besöka deras hemsida eller ringa dem. Du kan också kontakta en vårdcentral för att få stöd och hjälp. Många distriktssköterskor är särskilt utbildade i att hjälpa folk att sluta använda tobak och kan hjälpa dig när du behöver extra stöd.

Så se till att bestämma dig för att få ett rökfritt liv, sedan ta hjälp av det du behöver för att klara av det!

---

Andra inlägg

• Glöm inte munhälsan
• Ta hand om floran i underlivet
• Viktigt få i dig tillräckligt av vitamin D
• Välj rätt vitaminer och kosttillskott för dig
• Funderar du på att gå på psykoterapi?
• Alla bör äta hälsosamt
• Vad är bihåleinflammation?
• När magen inte vill samarbeta
• Du måste inte avstå från allt för att vara hälsosam
• Får man vara med vid urnsättningen?